贵阳失眠医院-贵阳治疗失眠的医院哪家好

　　贵阳失眠医院，贵阳正宇铁路医院，院内汇聚专业医师团队，结合中西医学，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

  大多数人都有过失眠的痛苦生活体验，入睡困难、多梦、易醒，这种精神状态进行持续两周甚至可以更长的时间，才称得上一种重要病理发展状态，也就是“失眠症”。还有更多的人认为其实并不是失眠，只是想睡却没有时间、环境等条件，导致的睡眠质量不足——不是“睡不着”，而是“没得睡”。长期缺乏睡眠也可能导致习惯性失眠!今天，让我们重点回答您对失眠的一些疑问。

　　为什么有些人更容易失眠?

　　每个人的睡眠时间都不一样。有些人可能需要睡八个小时才能恢复精神，而有些人可能只需要五六个小时就能容光焕发。对于失眠，有些人可能更容易无法入睡。

　　1、敏感性高

　　很多人都会在我们兴奋或忧虑的时候睡不着觉，这本是一个很正常的事，但对于学生一些比较敏感信息的人一般来说，一般人不会太在意的事，对他们来说会被“放大”。比如正常人可以毫不在意的钟表走动声，房间外水龙头滴水声，对失眠问题的人发展来说就变成了一种难以忍受的噪音。

　　2、情绪压力

　　即使面对同样的工作/学习压力，有些人仍能很好地调整自己的心态，以至于入睡不会影响他们的睡眠

　　其他人即使躺在舒适的大床上也难以入睡，睡觉前总是感到焦虑和沮丧。除了遗传因素，心理和性格原因也占主导地位。

　　3、情感因素

　　除了生活压力外，感情因素也是引起失眠的一业常见问题原因。不过，对大多数人来说，失恋不过是成长的必经之路，出现失恋——失眠——抑郁这种演变的还是在少数，这样的情况既需要通过治疗失眠，也需要教师进行社会心理健康咨询调整心态。

　　2、 日夜颠倒会发生什么?

　　研究表明，上夜班的人患心脏病、高血压和其他疾病的风险很高。因为我们的祖先不是夜行动物，人体被设定为在晚上睡觉。每周工作两到三个晚上的人容易出现睡眠周期紊乱，这会导致睡眠障碍和失眠。由于昼夜工作模式，通常也在夜间进食，但人体肝脏分泌的消化酶是有规律的(白天多，夜晚少) ，所以如果在半夜进食，胃肠系统也是一个巨大的负担。

　　第三，睡不着，就吃安眠药?

　　安眠药虽然我们能够通过诱导人的睡眠，但毕竟和自然入睡的过程进行不同，有时甚至还会发展带来一些副作用。不过，与其副作用比起来，长期工作缺乏对于睡眠对人体的伤害学生更大，因此能依靠安眠药入睡虽比不上一个自然入睡，但总比完全就是没有睡要好，要遵从医嘱的安排。

　　怎样才能睡个好觉?

　　其实很简单:生活规律，睡眠规律，思想少，要求低，心情轻松，是治疗失眠的良方。睡前尽量不要喝茶、咖啡和酒。至于热牛奶，只是一瓶高蛋白含量的安慰剂。重要的是，有些失眠是由一些疾病引起的，比如甲亢、抑郁症、焦虑症等疾病，都会引起失眠，所以一定要先治好原有的疾病，才能治好失眠。贵阳治疗失眠的医院哪家好