贵阳医院有心理科吗-贵阳心理咨询医院推荐

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　　抑郁症现在是一种发病率越来越高的疾病，因为现代社会生活的压力越来越大，许多人的抑郁情绪无法得到解决，长期会形成抑郁症。这种疾病在女性中更为常见，患病率达到了4%以上 。这种病的病因一般和外界的压力有一定的关系。那么抑郁症的症状有哪些呢?一起来了解的看看吧 。

　　一、抑郁症的症状有哪些

　　1、食欲不振

　　抑郁症患者的第一个身体症状是食欲不振。

　　2、失眠多梦

　　这些病人晚上难以入睡，经常想太多，即使他们这样做了，他们也会做很多消极的梦。许多病人甚至不睡觉，以避免做恶梦，这可能导致头痛和严重的神经衰弱。

　　3、长时间低落

　　抑郁也会导致长时间的抑郁。轻度抑郁症的症状只会使人郁闷，不会感到快乐，以后每天都会感到悲观绝望，就像岁月一样。患者甚至会觉得死了比活着更好。

　　4、社交活动减少

　　抑郁症患者会因为自己心境的原因而产生强烈的自卑感，这类患者会因此不愿意和外界进行社交和接触，甚至没有办法和他人正常对话。

　　二、如何照顾抑郁症患者

　　1、多吃含钾的食物

　　抑郁症患者平时可以多吃一些含钾的食物，钾元素可以稳定血压，并且它可以起到舒缓心情的作用。经常精神紧张的患者可以多吃香蕉、瘦肉这类钾含量高的食物。

　　2、鼓励提高患者多运动

　　运动是多巴胺的有效促进剂，这种物质能让人快乐。所以你可以鼓励病人多运动。

　　3、帮助患者多参加社交

　　帮助病人社交也有助于治疗抑郁症，但如果病人不想的话，也不可以过度勉强。可以先从一个简单的社交环境开始，比如和一个人聊天或者见面。贵阳心理咨询医院推荐