在生活中,相信我们各位身边总是有一些不善言谈的人,他们从不主动与人交流沟通,讨厌与陌生人说话。不愿意主动社交,总是沉浸在自己的世界里。他们有一些是内向,而有一些则是社交恐惧症。前一种是性格使然,后一种则是一种心理疾病。
那么怎么区分自己是“性格内向”还是社交恐惧症?
一、性格内向的人往往会拒绝一切无意义的社交,关注内心多于外界,更愿意与自己相处,与熟悉的人相处,关心自己想要什么、如何实现。而社交恐惧症这一类人不会主动社交,只会把自己封闭在一个狭小的圈子里,即使认识的人也不愿意沟通交流。他们害怕与外界接触,害怕外界对他们做出负面评价。
二、内向的人,遇事都会忍耐, 不主动与人争,但是如果有人欺压他,在他忍无可忍的情况下就会爆发,令人大吃一惊。而社交恐惧症这一类人却不是这样,他们只会一直忍耐,甚至主动避让。
三、内向的人,做事是认真专注,内心就如沉寂的水一般毫无波澜。而社交恐惧症这一类人做事容易紧张,内心时常焦虑,经常失眠,抑郁,严重时会有自杀倾向。
四、内向的人在进入一个陌生场所中会直接做自己的事情,不回避人群,也不怕自己成为中心,而社交恐惧症这一类患者,他们害怕自己会成为中心,或者众人关注的焦点。他们到了一个陌生的场合,会潜意识认为每个人都关注自己的动作;他们有时会回避商城等一些人流大的地方,因为到那种地方,他们会感到无所适从,手脚没地方放。
五、内向的人在对自己有一个清楚的认识,不会贬低自己,知道自己的水平。而社交恐惧症这一类患者,自我评价低,自卑,自我贬低,认为自己缺乏社交技巧和能力,内心恐惧,怕引起别人不好的反应。
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