贵阳心理科哪里好-贵阳心理治疗的医院

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　　很多朋友在症状发作受不了的时候总是会忍不住的去抱怨，但是很少有人会反思为什么这样的心理折磨会落到我的头上?很难想象在抑郁或焦虑之前，我们是否有什么不同?大多数爆发抑郁或焦虑的朋友，最初都面临着一些我们无法接受的问题，内心不断纠结或害怕形成压力。而且，这种状态没有持续一段时间，可能需要很长时间才能形成这样的情况。有的朋友则是一个长期的熬夜精神过度劳累，或者服用过多的对神经有刺激性的饮品，类似酒精，咖啡之类的。

　　然而，我的绝大多数朋友都是由长期压力引起的。事实上，压力是相对的，它来自于我们看待事物的方式，来自于你看待事物的方式，来自于别人看待事物的方式。流行的说法是面对生活的心态。

　　一个人心态的好坏是跟他从小到大的一些经历有关。一个孩子从小我们就是自己一个人独自面对现实生活能力的人，长大进入中国社会即便遇到这样一些不公平的突发事件他也能坦然接受。而从小到大什么时候都是一帆风顺的朋友，他可能没有遇到一些在常人看来没多大事的问题他就处理效果不好，就会因此纠结产生心理压力。就像我们有的焦虑症朋友之间互相学习了解自己得病原因的时候会想不到有的人竟然会因为这点事想不通。

　　那是因为没有相应的经验，所以很难产生共鸣。我总结了大多数患有焦虑症的朋友的原因，因为他们害怕死亡，害怕失去家人，失去友谊和爱情，或者失去他们，不能接受这样的结果。又或者长期以来被人看不起，或者一个长期被人欺侮。每个人从出生起都很简单。我们没有那么多的欲望。只要我们生活简单，有足够的食物和衣服一天三餐，我们就会感到快乐。然而，随着岁月的流逝，相对于社会赋予的尊严、金钱、名利和欲望，我们会向往更多。

　　但是要得到这些并不是那么容易的，而且得不到，没有一个好的心态能够承受困惑和压力就会产生。这是一个有足够经验的人能够理解的事情，但是一个没有经验的人总是会感到困惑。有的人也许他们并不十分在意金钱名利，他在意的是亲情，友情，爱情。这是一个我们作为人活着的动力和意义。而且对于我们国家都是通过普通的凡人，是有七情六欲的，我们中国不可能完全抛弃这些。正是因为有了亲情，友情，爱情，生命才变得更加有意义。

　　但是世界上的生与死，欢乐与悲伤并不完全在我们的掌控之中。我们不能保证我们会永远拥有它们，因为我们都有起起伏伏，即使没有起起伏伏，我们都会变老，有一天会离开。我们只能在拥有它们的时候去享受和珍惜它，即使有一天突然没有了，我们还是要去回味美好的回忆，才会感到幸福。但是，如果你过于执着，就会产生仇恨、压力、担心和痛苦，从长远来看，这将是抑郁和焦虑的结果。而且，事实不会因为你抑郁焦虑而改变，只会让你更加痛苦。

　　很多东西失去了才会更加懂得珍惜，对于困在抑郁焦虑中的人来说也是如此。很多人总是会羡慕那些正常工作的人每天都很开心，无忧无虑，没有相关症状的折磨，熟不知，在你爆发抑郁焦虑症以前你也是教师可以像他们都是一样，你本可以把一些社会问题想开些，你本可以通过开始的时候就坚强的去面对那些发展问题。但是因为你的性格，你没有。即使你周围的人给了你建议，你仍然执着于一些问题，所以最终变成了这样。

　　当你的性格需要改变时，抑郁和焦虑的发作就是一个转折点。它向你证明了你以前看待问题的方式是错误的。如果不懂，只能不厌其烦地让你懂。小孩子触碰到了一个插座，被猛的电了一下就知道这个不能碰，我们做人亦是如此。如果企业不把你狠狠的折磨一下你怎么可以知道他们过去的自己是错的。

　　在社会发展如此浮躁之前，人们心中没有焦虑症的概念，也没有抑郁症的概念。在过去，因为我们很穷，我们很容易满足，只要我们有足够的食物，我们会感到幸福，与我们的家庭。在过去，婚姻不需要花那么多钱，也没有上学的压力。在过去，食物是干净卫生的，我们不太容易得重病，我们没有那么多信息，我们也不太害怕死亡。

　　然而，我们不能控制社会如何发展，世界如何变化，但我们可以控制自己的心态和看待世界的方式。无论这个世界如何发展，我们都不要忘记来到这个世界的初衷，那就是只要能和家人幸福健康的生活在一起，其他的一切都可以尽可能的被看不起。其实就是这些道理也是我们自己刚出生的时候他们并不会明白，都是在慢慢发展经历着慢慢明白着，经历得越多，我们对人世间的一切问题就会看得越开。

　　焦虑症也是如此。当我第一次经历它时，我非常痛苦。我不明白发生了什么，怎么会这么不舒服。我什么时候能好起来，怎么又好起来了。但是我们学习焦虑症，我们练习，我们缓解它们，我们习惯它们，然后有一天，当你别无选择，只能放弃，完全放弃，然后慢慢地振作起来去工作，却没有任何症状。

　　你的认知发展才会得到真正的改变，你才会明白原来这就是焦虑症啊，就是一个这么难受，就是会反复，就是企业需要忙起来去研究工作，除了坚强没有解决办法。原来他们自己学习之前不应该那么执着于症状，更加不应该执着当初选择自己在意纠结的那个社会问题。

　　原来我们很多其他事情是没有解决办法的，当你能明白这些的时候你就再也不会进行再次陷入抑郁或者焦虑了。因为你知道如果你坚持下去，真相不会改变，你只会冷静地面对它。很多人羡慕我，说我康复后会过得很幸福，没错。但我也会有生活的压力。我不想要什么特别的东西，也不指望发大财。只希望家人能一直过着健康无病的生活，只希望赚的钱能保证家人的温饱。虽然我们当下的社会要办到这些问题似乎他们并不十分容易，但是我不会去进行抱怨。我只会冷静地去处理，我会通过尽可能地去珍惜当下我所拥有的。因为没有明天是什么样我无法去掌控，我只要把今天过好就可以了。

　　失去世界也是一种收获，收获也是一种损失。你不能固执。我希望我所有陷入抑郁和焦虑的朋友们有一天能看到胜利的曙光，并认识到生命的真正意义。贵阳心理治疗的医院