什么是抑郁症？

    很多人觉得，抑郁症就是内心想不开，郁郁寡欢而已。

    殊不知，对于病人来说，这是身体和心理上双重折磨，失去了身体感知，忍受难以想象的精神煎熬，对一切都失去动力，连拿筷子、吃饭、夹菜都变成了耶稣受难。

    他们可能因为一颗扣子没有扣好，而自责“我怎么什么都做不好”；

    他们可能因为鞋带松了，而想到了“不如一了百了”；

    他们可能会站在浴室的镜子前，看着眼前的镜像，不知道自己是否存在；

    每当黑夜来临的时候，他们可能身体像注了铅一样难受，整夜地失眠。

    为什么会抑郁？

    身体消耗、心力消耗，都可能使能量耗竭。

    概括：累着了。（身累、心累）

    为什么累？用现代医学模式（生物－心理－社会）来解释。

    生物因素：神经网络、神经过程等导致。

    心理因素：内心冲突、性格冲突、原生家庭影响等导致。

    社会因素：外部环境、压力等导致。

    抑郁是人体的自我消极调整

    每个人都不断自发地因能量消耗而自我调整。

    如果你一时调整不过来，长期处于“调整”阶段，这就是“抑郁”。

    所以，抑郁是一个信号，提醒你要调整和改变

    抑郁是疾病，或许并不是矫情。

    抑郁症不是平白无故而起的，抑郁症既没有传染性，也不是经典的器质性疾病，抑郁症是一类（而不只是单一种）复杂疾病。

    很多人对抑郁症的了解少之又少，很容易将它误解为：“想太多”、“心情不好”、“没事找事”、“矫情”、“内向”、“过几天就好了”。

    面对抑郁症患者的求救信息，多数人都会选择性忽略，认为只是单纯心情不好或者矫情，即使有安慰，也多半是敷衍的态度。

    抑郁症患者往往承受着我们不能想象的痛苦。

    那些“矫情”的话，可能是抑郁症患者最后的“求救”。

    有位抑郁症患者这样跟我描述他的感受：

    每天从一个坑跳到另一个坑，对未来无望，焦虑。

    当时的他认为，所有的希望都是妄想，唯有痛苦才是现实。

    后来开始睡不着觉，头痛，易怒，非常容易生气，生自己的气，有一次他把手机砸了，还是不解恨，狠狠的锤墙，一直等自己精疲力尽才算消停。

    然而他的家人，同事，只会感觉他脾气不好，这是最可怕的，身边的人根本意识不到，他已被病魔抓住双脚，人们看不到他在挣扎，人们让他不要生气，让他接受，让他妥协。

    事实上就是帮助病魔，让他更快陷入深渊，我这种比喻不知道大家能不能理解，这是最可怕的，没有爱，没有包容，这是最可怕最绝望的。

    正常人在他们的“求救”如果一直得不到得不到回应的情况下都会选择放弃，更别说抑郁症患者了。

    我们不理解抑郁，也就不理解抑郁症给他们带来的巨大负面影响会使他们做出什么不可挽回的事。

    在一本书上见过一段话说“人类在世界上的烦恼和精神病，大半都出于和人类在一起待的太久。

    抑郁症，狂躁症，强迫症，精神分裂，妄想症，几乎都是来自一个原因，一个问题：在别人眼中，我究竟是怎样的？”

    可见抑郁症患者有多在意别人对他们的看法。

    其实抑郁带来的并不是对世界的厌恶，而是对自我的厌恶。

    抑郁症最明显的表现就是强烈的自我否定。