贵阳抑郁症医院有哪一些,贵阳治疗抑郁症的医院

贵阳抑郁症医院,贵阳治疗抑郁症的医院，贵阳圣安医院医师介绍，抑郁症是很多人容易患的一种疾病类型，也是人们很关注的一种疾病。抑郁症的患者往往有强烈的悲观抑郁情绪，但是表面上表现并不明显，内心却是异常痛苦。

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治疗抑郁症的方法

饮食

多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。</p>

日常保健

保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。

音乐疗法

听轻快欢畅的乐曲，每日数次。

冥想

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

多阅读书籍

开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。